Духовная экология Лидия Ковачёва
Здоровье без лекарств



Избранные главы
Содержание
Пусть еда будет лекарством!
Самый здоровый народ на планете
Удивительная выносливость людей племени Тубу
Вилкабамба – там, где малыши не едят подслащённых кремчиков
Необходимо ли уехать из города и жить в сельской местности?
Врачи, добившиеся доброго здоровья:
Роберт Джексон
Поль Брэгг
Пааво Айрола: о проблемах макробиотики
Виктор Поше
Путь к сыроедению в клинике Биргер-Беннер
Пищевой лейкоцитоз (Атерхов)
Пришло время изменить образ жизни
Вредная пища
Пища, о которой ведётся много споров – мясо
Пища, о которой не ведутся споры – овощи и фрукты в сыром состоянии
Натуральная диета
Сколько раз в день необходимо принимать пищу?
О вопросах гигиены питания
Поддержание нормального веса
Уродливая старость – наказание блюдоману
Достойная старость
Пищевое насилие над детьми
Уроки по насилию и хитрости
Нужно ли худому есть больше
Ошибка вегетарианцев
Голодание – друг и лекарство
Голодание – вековой опыт
Механизмы и действие лечения голоданием
Практика голодания
Два вида медицины
Как я пришла к моей фруктово-чайной системе лечения
Практика фруктово-чайного лечения
Переход к практике
Продолжительность курса голодания
Образ жизни при голодании
Профилактика полного веса
Выход из голодания – восстановительный период
Восстановительный период по дням
Преимущества разгрузочного режима на фруктах и чае
Два вида голодания
Здоровье – достижение или дар природы?
Развитие болезни. Бессимптомный и симптомный периоды.
Душевный настрой
Составляющие профилактической программы: питание, движение, контакт с природой, отдых
Садовая терапия
Стиль жизни в согласии с природой
Отвоевать себе не года, а десятилетия!
Увидишь добро – расскажи о нём (20 случаев исцеления голоданием)
Бесплодие и беременность
Самый краткий путь к истине – личный пример
Преимущества лечебного голодания по системе Лидии Ковачёвой
Программа оздоровления нации

ГлавнаяЗдоровье без лекарств ⇒ Профилактика полного веса

Профилактика полного веса

Добившись здорового состояния, чтобы сохранить его многие годы, разгрузочный режим следует применять в его лёгкой и приятной профилактической форме.

Если после восстановления здоровья будет легкомысленно возобновлен старый образ жизни, главным образом – бесконтрольное питание, которое по сути было основной причиной заболеваний, они очень скоро снова появятся.

Применение разгрузочного режима на фруктах и чае в качестве профилактики включается как постоянная программа. Она может быть оформлена по 1 дню в неделю или в виде 4 дней, проводимых один раз в месяц. Кроме того, для регулирования возможной перегрузки организма каждые 3-4 месяца проводятся курсы от 8 до 10-14 дней с употреблением сезонных фруктов. Какой бы простой ни была профилактическая программа, если разгрузочные дни сочетаются со здоровым режимом питания, а также с поддержанием двигательного режима, здоровье всегда можно сохранять в хорошей форме даже в самом преклонном возрасте.

Особенно большую ценность представляет разгрузочный режим на фруктах и чае в качестве специальной меры для избегания избыточного веса, поскольку это проблема, которая интересует весь цивилизованный мир. Изобилие пищи приводит и к потере чувства меры, и к её бесконтрольному употреблению. Тучные люди обычно происходят из семей, где стол всегда был завален изобилием пищи – ребёнка кормили пищей в количестве, вдвойне превышающем нужды его организма.

Желудок – растянут, аппетит – всегда возбуждён, и человек готов в любое время суток принимать пищу. А если имеется пища в избытке, будет в избытке и вес.

Для избавления от избыточного веса рекламируется бесчисленное множество диетических систем, гимнастик, лекарственных препаратов и препаратов на травах, ручных и электрических массажёров и т.д., но оказывается, что все они не только не дают удовлетворительных результатов из-за быстрого возвращения веса, но многие из них вредны. Вредными оказываются и мочегонные лекарства, потому что полному человеку необходимо избавление от лишнего жира, а не обезвоживание. Тем более, что эта вода находится в растворе солей, которые вредят организму. Вели вывести воду, соли останутся, из-за чего ещё с первыми чашками воды, принятыми при выходе из диеты, вода восстанавливается, а с ней и килограммы.

Единственным способом восстановить к нормализовать вес, не вредя человеку, является голодание, но проводимое в его строгой форме, а больной при этом должен обязательно находиться в больничной обстановке и не принимать никакие мочегонные лекарства. Хорошие результаты наблюдаются с применение режима на фруктах и чае, проводимом амбулаторно даже без необходимости в отпуске, абсолютно безвредном и легко переносимом. Чем больше избыточный вес, тем больше времени необходимо для избавления от него. Нельзя форсировать события и спешить. Необходимо предварительно обдумать программу, которую можно обсудить с лечащим врачом.

Сразу же после прекращения питания начинается разложение патологических тканей и сбавление веса. На быстрое сжигание килограммов оказывают влияние не только содержащиеся в фруктах витамины, которые действуют как катализаторы при отоплении жира, но и целлюлоза, которая содержится в них, поддерживающая активную форму перистальтики и содействующая быстрому выведению отходов. А, кроме того, фруктовый сахар поддерживает силы организма, которые дают более сильный толчок развивающимся процессам и поддерживают нормальный и активный образ жизни, который человек вёл перед началом разгрузочного режима на фруктах и чае.

Определив один курс от 10 до 15-20 дней, повторяя его ритмично с интервалом от 4 до 8 недель, можно добиться полной нормализации веса и желаемой элегантной фигуры.

Очень важный и существенный элемент в осуществлении этой программы – строго следить, чтобы в промежуточные интервалы питания вес не восстанавливался: его необходимо ежедневно контролировать, взвешиваясь. В день, в который набран один лишний килограмм, питание необходимо прекратить. За один день, проведенный только на фруктах и чае, лишнее сразу же уйдёт, после чего питание можно продолжить, но порции необходимо слегка уменьшить, чтобы не было нового повышения веса.


Читайте также:


© 2004-2012 Все права защищены.
В случае перепечатки материалов ссылка на
www.duhzemli.ru обязательна!

Rambler's Top100