Духовная экология Лидия Ковачёва
Здоровье без лекарств



Избранные главы
Содержание
Пусть еда будет лекарством!
Самый здоровый народ на планете
Удивительная выносливость людей племени Тубу
Вилкабамба – там, где малыши не едят подслащённых кремчиков
Необходимо ли уехать из города и жить в сельской местности?
Врачи, добившиеся доброго здоровья:
Роберт Джексон
Поль Брэгг
Пааво Айрола: о проблемах макробиотики
Виктор Поше
Путь к сыроедению в клинике Биргер-Беннер
Пищевой лейкоцитоз (Атерхов)
Пришло время изменить образ жизни
Вредная пища
Пища, о которой ведётся много споров – мясо
Пища, о которой не ведутся споры – овощи и фрукты в сыром состоянии
Натуральная диета
Сколько раз в день необходимо принимать пищу?
О вопросах гигиены питания
Поддержание нормального веса
Уродливая старость – наказание блюдоману
Достойная старость
Пищевое насилие над детьми
Уроки по насилию и хитрости
Нужно ли худому есть больше
Ошибка вегетарианцев
Голодание – друг и лекарство
Голодание – вековой опыт
Механизмы и действие лечения голоданием
Практика голодания
Два вида медицины
Как я пришла к моей фруктово-чайной системе лечения
Практика фруктово-чайного лечения
Переход к практике
Продолжительность курса голодания
Образ жизни при голодании
Профилактика полного веса
Выход из голодания – восстановительный период
Восстановительный период по дням
Преимущества разгрузочного режима на фруктах и чае
Два вида голодания
Здоровье – достижение или дар природы?
Развитие болезни. Бессимптомный и симптомный периоды.
Душевный настрой
Составляющие профилактической программы: питание, движение, контакт с природой, отдых
Садовая терапия
Стиль жизни в согласии с природой
Отвоевать себе не года, а десятилетия!
Увидишь добро – расскажи о нём (20 случаев исцеления голоданием)
Бесплодие и беременность
Самый краткий путь к истине – личный пример
Преимущества лечебного голодания по системе Лидии Ковачёвой
Программа оздоровления нации

ГлавнаяЗдоровье без лекарств ⇒ Достойная старость

Достойная старость

Существует много примеров людей, которые и в преклонном возрасте (по нашим представлениям о нём) продолжают свою ремесленную или творческую деятельность и сохранили свою работоспособность и творческий интеллект.

Живым примером является один наш современник, большой учёный океанограф Жак Ив Кусто, уже более чем 86-летний, который всё ещё работает интенсивно как участник и даже руководитель больших морских и океанологических экспедиций. С приятной и подтянутой наружностью, подвижного и энергичного, его не только уважают его молодые сотрудники и коллеги, но он является и их желанным другом и вдохновителем.

Многие творцы доказали, что человек в состоянии сохранить большие творческие силы и духовную высоту и в самом преклонном возрасте. Вагнер в 70 лет создает «Парсифаль». В ещё более преклонном возрасте, в 80 лет, Верди написал «Фальстаф», исключительно продуктивный Тициан в 99 лет рисует свою «Пиету», произведение, которое ничем не уступает созданным им в более раннем возрасте. Гёте завершает вторую часть «Фауста» в 83-летнем возрасте, всего лишь за два месяца до своей смерти. Великий титан в искусстве Микеланджело, создавший одно исключительно зрелое творчество, работает интенсивно до самого конца своей жизни – 89 лет. Эти люди не допустили ни старческого тугодумия, ни старческой неврастении, а остались уравновешенными и деятельными до своих последних дней, чтобы оставить нам свой великий пример.

Тогда как в цивилизованном мире подобные люди преклонного возраста являются лишь исключением, у народов-долгожителей, о которых уже шла речь, старость представлена в своей здоровой и совершенной форме. То, что мы называем «болезни старости», там вообще не существует.

Хунзийцы, чья продолжительность жизни обычно достигает 120 лет, несмотря на свой преклонный возраст, не превращаются в дряхлых стариков, а сохраняют свою работоспособность до конца, оставаясь приятными и интересными собеседниками, не обременёнными патологическими старческими деформациями.

При исследовании долгожителей на Кавказе французским геронтологом Сулой Беннет случай сводит её с долгожительницей Кхят Лазурия, которой 138 лет. Никогда ничем не болела, кроме первого в её жизни насморка, который случился с ней в том же году. О ней она пишет: «Маленькая, худенькая, в её глазах светились весёлые огоньки... Я решила проверить её зрение, дав ей вдеть иголку. Оказалось, что у неё великолепное зрение – вдела иголку, прежде чем я успела её заснять. Это было сделано очень быстро. Перестала работать едва 4-5 лет назад. Кхят выходила замуж 4 раза и её последний брак был в 108 лет!»

Общее впечатление от долгожителей у всех долголетних народов то, что не наблюдается особой разницы в фигурах молодых и старых, – худощавые, подтянутые, стройные с подвижными суставами и лёгкой походкой. Там не допускается избыточный вес.

Вывод, что раз этой подтянутой формы в старости добились у кавказцев, хунзийцев и других долголетних народов, её можно добиться и у нас, достаточно относиться к проблеме с пониманием и сознательно. Независимо от географического положения, человеческий организм подчиняется одним и тем же природным законам и требованиям. Следуя здоровому образу жизни и режиму питания в сочетании с приобретениями культуры, мы можем добиться многого.

Пока человек ещё молод, в своей полной физической готовности и с ясной мыслью, со здоровыми и сильными мышцами, а также с хорошо сохранёнными волевыми способностями, он легко может управлять собой. Если следить за стройной и подтянутой фигурой, гибкостью позвоночника и сохранением силового заряда и, самое важное, не допускать наслоения какой бы то ни было патологической ткани, хорошая форма сохранится до старости. Хорошая физическая форма обеспечивает хорошее психическое и душевное состояние, человек преодолевает годы и доживает до одной настоящей и солнечной старости.

Пробегут ли годы, еду необходимо ограничить, без капризов и увлечений. Вес не должен увеличиваться, а слегка уменьшаться. Чем слабее один орган, тем меньше нужно нагружать его работой, чтобы продлить его жизнь и предотвратить его заболевание.


Читайте также:


© 2004-2012 Все права защищены.
В случае перепечатки материалов ссылка на
www.duhzemli.ru обязательна!

Rambler's Top100