Духовная экология Лидия Ковачёва
Здоровье без лекарств



Избранные главы
Содержание
Пусть еда будет лекарством!
Самый здоровый народ на планете
Удивительная выносливость людей племени Тубу
Вилкабамба – там, где малыши не едят подслащённых кремчиков
Необходимо ли уехать из города и жить в сельской местности?
Врачи, добившиеся доброго здоровья:
Роберт Джексон
Поль Брэгг
Пааво Айрола: о проблемах макробиотики
Виктор Поше
Путь к сыроедению в клинике Биргер-Беннер
Пищевой лейкоцитоз (Атерхов)
Пришло время изменить образ жизни
Вредная пища
Пища, о которой ведётся много споров – мясо
Пища, о которой не ведутся споры – овощи и фрукты в сыром состоянии
Натуральная диета
Сколько раз в день необходимо принимать пищу?
О вопросах гигиены питания
Поддержание нормального веса
Уродливая старость – наказание блюдоману
Достойная старость
Пищевое насилие над детьми
Уроки по насилию и хитрости
Нужно ли худому есть больше
Ошибка вегетарианцев
Голодание – друг и лекарство
Голодание – вековой опыт
Механизмы и действие лечения голоданием
Практика голодания
Два вида медицины
Как я пришла к моей фруктово-чайной системе лечения
Практика фруктово-чайного лечения
Переход к практике
Продолжительность курса голодания
Образ жизни при голодании
Профилактика полного веса
Выход из голодания – восстановительный период
Восстановительный период по дням
Преимущества разгрузочного режима на фруктах и чае
Два вида голодания
Здоровье – достижение или дар природы?
Развитие болезни. Бессимптомный и симптомный периоды.
Душевный настрой
Составляющие профилактической программы: питание, движение, контакт с природой, отдых
Садовая терапия
Стиль жизни в согласии с природой
Отвоевать себе не года, а десятилетия!
Увидишь добро – расскажи о нём (20 случаев исцеления голоданием)
Бесплодие и беременность
Самый краткий путь к истине – личный пример
Преимущества лечебного голодания по системе Лидии Ковачёвой
Программа оздоровления нации

ГлавнаяЗдоровье без лекарств ⇒ Вилкабамба – там, где малыши не едят подслащённых кремчиков

Вилкабамба – там, где малыши не едят подслащённых кремчиков

Они живут в изолированной долине в Андах (Эквадор) на высоте 1500 метров над уровнем моря. И здесь люди спокойно, без неприятностей болезненных состояний доживают свой век (свои 100 лет).

Поселение получает известность в 1971 году во время одной переписи населения. Кроме большого числа столетников, там самому пожилому обитателю страны было 132 года.

И здесь, как у народов Хунза и Тубу, не отмечен ни один случай инфаркта или рака, тогда как в соседних с Андами обитаемых горах процент заболеваний имеет свой обычайный размер. Столетники находятся в хорошей форме и со всеми сохранёнными зубами.

Ежедневная еда, которую они употребляют, однообразная и низкокалорийная – 1200-1300 калории – половина рекомендуемых диетологами в нашем цивилизованном мире. При этом, как и у Хунзийцев, они подвергаются большим физическим нагрузкам из-за примитивности земледельческого труда – их образ жизни активный и в прямом контакте с природой.

Продукты, которые входят в их дневной рацион, – рис, кукуруза, картофель, фасоль, чёрный хлеб, сыр, яйца, фрукты. Основная их еда – поздно в обед, состоит из густого супа, основные составляющие которого – фасоль, рис, кукуруза, бананы. Они – полные вегетарианцы. Мясо, жиры и сахар им вообще не знакомы. Потребление соли у них не ограничено, но несмотря на это не вызывает сердечно-сосудистые смущения.

Замечательно то, что и у трёх описанных народов – Хунза, Тубу и Вилкабамба, столетники не выглядят на свои годы. Они находятся в чудесном физическом и психическом здоровье, заряженные чувством юмора, оптимизмом и душевным равновесием. И среди трёх народов добрые отношения между жителями установлены как традиция, внушаемая детям ещё с их раннего детства.

Из-за своего географического расположения в Вилкабамба существует равноденствие и вечером люди ложатся спать со сгущением сумерек – ещё в 7 часов, а утром встают в 5 часов. Рабочий день начинается сразу после пробуждения и длится без перерыва до позднего обеда. Людей с избыточным весом или с накопленными жировыми отложениями по телу не существует. Все они – стройные и упругие.

Принимают пищу, которую дарит им только их земля. Преимущество имеет растительная пища. И тут доминирует естественный баланс между принятой пищей и израсходованной энергией: пониженные калории, большие физические нагрузки, что вероятно является естественной необходимостью для человека.



© 2004-2012 Все права защищены.
В случае перепечатки материалов ссылка на
www.duhzemli.ru обязательна!

Rambler's Top100